天天健康网-健健康康每一天!TTjk.org!

天天健康网-健健康康每一天!TTjk.org

当前位置: 首页 > 养生保健 > 减肥 >

香蕉能减肥?

时间:2016-08-03来源:天天健康网 作者:ttjk 点击:
吃香蕉能减肥?下面是一些网友的经历,请参看: 一、减肥做法 材料:香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量,喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆)。 做法: 1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。 2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与豆浆融合

      吃香蕉能减肥?下面是一些网友的经历,请参看:
 一、减肥做法
材料:香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量,喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆)。
做法:

1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议立即饮用


二、三大瘦身喝法
1、早餐喝1~2杯,轻松瘦下来。
对平时不吃早餐的人来讲,既营养又瘦身,还可以治疗便秘

2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分钟至1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

3、感觉饿时喝,不会累积节食。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

 

饭前一根香蕉,太厉害了!可是知道的人太少了!
  香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷!

  因此,专家们研究认为,香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。
  
  在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,透过提升身体的抗病能力来预防感染,特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。
  研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是,香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况,所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。

(责任编辑:ttjk)
顶一下
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容
  • 减肥的时候要注意些什么啊?

    减肥对很多女孩来说都是一段很艰辛的路程,为了能够让自己快点瘦下来,许多女生还会手机...

  • 香蕉能减肥?

    吃香蕉能减肥?下面是一些网友的经历,请参看: 一、减肥做法 材料:香蕉1根、无糖豆...

  • 醋+鸡蛋轻松减肥?

    现在,想瘦下来,想减肥的朋友大有人在,怎么快速瘦下来?速看: 减肥网: 天天健康网...

  • 八大趣味减肥法

    天天健康网为广大网友提供各式减肥方法,减肥计划食谱,减肥心得,帮助需要减肥的朋友快...

  • 5款自制减肥茶 击退虚胖消水肿

    天天健康网为广大网友提供各式减肥方法,减肥计划食谱,减肥心得,帮助需要减肥的朋友快...

  • 三种简易运动练就纤细美腿

    天天健康网为广大网友提供各式减肥方法,减肥计划食谱,减肥心得,帮助需要减肥的朋友快...