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喝豆浆有七大禁忌?

时间:2017-10-10来源:天天健康网 作者:ttjk 点击:
喝豆浆的七大禁忌?你都知道吗? 1.一岁以下孩子,不要喝豆浆 豆浆虽然营养丰富,但不适宜1岁内孩子喝。大豆中含有棉籽糖、鼠李糖等寡糖,人体吸收难,可能会在结肠内发酵引起腹胀。 2.喝豆浆不要加鸡蛋 许多人喜欢牛奶煮鸡蛋,开始尝试豆浆中冲入鸡蛋吃。鸡

       喝豆浆的七大禁忌?你都知道吗?
1.一岁以下孩子,不要喝豆浆
豆浆虽然营养丰富,但不适宜1岁内孩子喝。大豆中含有棉籽糖、鼠李糖等寡糖,人体吸收难,可能会在结肠内发酵引起腹胀。
2.喝豆浆不要加鸡蛋
许多人喜欢牛奶煮鸡蛋,开始尝试豆浆中冲入鸡蛋吃。鸡蛋中的黏性蛋白与豆浆里的胰蛋白酶结合,不仅不易吸收,还让鸡蛋和豆浆的营养全无。
3.不要空腹喝豆浆
空腹喝豆浆时蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化,营养成分并不能有效吸收。因此在喝豆浆时搭配面包、馒头等淀粉类食品。
4.不要在豆浆里放红糖
红糖肌酸含量大,与豆浆中的蛋白质和钙质结合,产生醋酸钙、乳酸钙等块状物,损害其营养价值。

喝豆浆

5.不要用保温瓶储存豆浆
豆浆在常温保存6小时以上不宜食用。
6.功能不全者不要喝豆浆
大豆中嘌呤成分高,痛风、乏力、体虚、精神困倦等症状不适宜饮用豆浆。

7.不要将药物和豆浆一起喝
豆浆与红霉素等抗生素一起服用时两者会发生化学反应,相互干扰、甚至对人体产生破坏作用。

(责任编辑:ttjk)
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