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颈椎病的自我治疗图片



时间:2012-05-26 21:11来源: 健康媒体作者:天天健康网 点击:
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颈椎病的自我治疗图片,天天健康网的颈椎病频道为大家整理。
颈椎病难受,现在可以自我加以治疗。下面是颈椎病的自我治疗图片:
我们可采取第一抱头侧颈式体操方式:
正位、两目平视,双手屈肘,两手掌合拢于脑后,然后将头颈往一侧屈,并稍加压力,左右侧屈各8×4次。下图所示:
颈椎病的自我治疗之抱头侧颈式

第二抱头屈伸式:
二目平视,双手屈肘,双掌合拢后脑。

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