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做俯卧撑的正确姿势？

时间:2018-05-17来源:天天健康网作者:ttjk 点击: 次

男人怎样做俯卧撑之屈膝俯卧撑？屈膝跪在地上,身体前倾双手撑地在肩膀正下方,双腿弯曲,身体从膝盖到头是一条直线。两个肘部向身体外侧弯曲,身体降低到基本靠近地板。收紧腹部,保持身体在一条直线上,持续一秒钟,然后恢复原状。 2、男人怎样做俯卧撑之单膝俯

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